a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z #

Gezond Vlees

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?
  • Toegevoegd: 13 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 2628

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?

Voor het berekenen van de energie die je binnenkrijgt uit eten, gebruiken we kilocalorieën (kcal). Niet iedereen heeft dagelijks even veel energie nodig. Als je veel beweegt heb je meer calorieën nodig en ook mannen gebruiken over het algemeen meer brandstof dan vrouwen.
Stamppot spruitjes met vleesreepjes
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 29 april 2018
  • Aantal keer bekeken: 515

Stamppot spruitjes met vleesreepjes

500 kcal per persoon.
Stamppotje voor de nazomer
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 29 september 2020
  • Aantal keer bekeken: 276

Stamppotje voor de nazomer

440 kcal per persoon.
Noedels met bief en paksoi
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 30 december 2018
  • Aantal keer bekeken: 750

Noedels met bief en paksoi

590 kcal per persoon.
Geroerbakte varkenshaas met prei
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 27 mei 2018
  • Aantal keer bekeken: 570

Geroerbakte varkenshaas met prei

235 kcal, incl. menusuggestie 525 kcal per persoon.
Ribkarbonade met rode uiensaus
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 03 mei 2018
  • Aantal keer bekeken: 549

Ribkarbonade met rode uiensaus

230 kcal, Incl. menusuggestie 425 kcal per persoon.
Provençaals rundvlees
  • Aantal personen: 4
  • Toegevoegd: 15 oktober 2016
  • Aantal keer bekeken: 2953

Provençaals rundvlees

214 kcal per persoon.
Aardappel-sjalottenpuree
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 14 december 2019
  • Aantal keer bekeken: 498

Aardappel-sjalottenpuree

530 kcal per persoon.
Aardappelen in paprikajus
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 09 december 2020
  • Aantal keer bekeken: 282

Aardappelen in paprikajus

525 kcal per persoon.
Bami goreng
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 25 januari 2020
  • Aantal keer bekeken: 467

Bami goreng

Zo rond de 590 kcal per persoon.
Biefstukreepjes met sesamzaad en noedels
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 16 januari 2021
  • Aantal keer bekeken: 191

Biefstukreepjes met sesamzaad en noedels

545 kcal per persoon.
Buikvet
  • Aantal personen: n.v.t.
  • Toegevoegd: 25 januari 2021
  • Aantal keer bekeken: 922

Buikvet

'Buikvet' heb je niet omdat je aanleg hebt voor buikvet
Chinees varkenshaasje
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 20 november 2020
  • Aantal keer bekeken: 229

Chinees varkenshaasje

550 kcal per persoon.
Een voorbeeld van een weekindeling
  • Toegevoegd: 16 april 2021
  • Aantal keer bekeken: 76

Een voorbeeld van een weekindeling

Een voorbeeld van een weekindeling kan zijn: 1 dag vis, 1 dag peulvruchten, 1 dag noten, 2 dagen rund- of varkensvlees en 2 dagen kip of ander gevogelte. In plaats van het vlees kun je ook tofu, tempé of ei nemen of nog een keer peulvruchten of een handje noten. Bron Voedingscentrum.
Gegrilde groente met champignons
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 17 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 583

Gegrilde groente met champignons

105 kcal, incl. menusuggestie per persoon.
[12 3  >>