a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z #

Lunch

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?
  • Toegevoegd: 13 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 51

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?

Voor het berekenen van de energie die je binnenkrijgt uit eten, gebruiken we kilocalorieën (kcal). Niet iedereen heeft dagelijks even veel energie nodig. Als je veel beweegt heb je meer calorieën nodig en ook mannen gebruiken over het algemeen meer brandstof dan vrouwen.
Voorbeelden voor een gezonde lunch.
  • Aantal personen: 1
  • Toegevoegd: 03 mei 2018
  • Aantal keer bekeken: 183

Voorbeelden voor een gezonde lunch.

Panpizza
  • Aantal personen: 4
  • Toegevoegd: 27 december 2018
  • Aantal keer bekeken: 26

Panpizza

155 kcal per persoon.
Avocado tosti
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 14 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 26

Avocado tosti

315 kcal per persoon.
Brood met tonijnsalade
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 21 juni 2018
  • Aantal keer bekeken: 107

Brood met tonijnsalade

195 kcal per persoon
Broodje hummus met rode bietjes en rucola
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 15 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 11

Broodje hummus met rode bietjes en rucola

255 kcal per persoon.
Doperwtjesspread
  • Aantal personen: 8
  • Toegevoegd: 13 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 27

Doperwtjesspread

25 kcal per persoon.
Frisse wortelsoep
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 13 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 26

Frisse wortelsoep

120 kcal per persoon.
Groene of zwarte thee
  • Toegevoegd: 10 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 36

Groene of zwarte thee

Water drinken is belangrijk, afgewisseld met thee (beperkt) en koffie (beperkt) zonder suiker, is het gezondst. Veel gehoord is het advies om 1,5 tot 2 liter te drinken.
Hummus met groente
  • Aantal personen: 8
  • Toegevoegd: 15 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 27

Hummus met groente

145 kcal per persoon.
Italiaans broodje met light roomkaas en paprika
  • Aantal personen: 1
  • Toegevoegd: 19 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 9

Italiaans broodje met light roomkaas en paprika

150 kcal
Mozzarella tosti met tomaat en olijven
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 18 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 10

Mozzarella tosti met tomaat en olijven

ongeveer 275 kcal per persoon.
Omelet met groente
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 13 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 21

Omelet met groente

245 kcal, incl. menusuggestie 425 kcal per persoon.
Omelet met pit
  • Aantal personen: 4
  • Toegevoegd: 14 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 21

Omelet met pit

185 kcal, incl. menusuggestie 270 kcal per persoon.
Sotosoep
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 25 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 27

Sotosoep

145 kcal per persoon.
[12  >>