-
Toegevoegd op: 12 januari 2020
-
Aantal keer bekeken: 1018
470 kcal per persoon.
Aantal personen
2
Ingrediënten
- 4 kleine aardappelen
- 1 ui
- 1 teentje knoflook
- ½ Spaanse peper
- 2 eetlepels vloeibare margarine
- 4 eieren
- 4 eetlepels halfvolle melk
- 1-2 courgettes
- 4 volkoren boterhammen
Bereidingswijze
- Schil de aardappelen en kook ze in weinig water net gaar.
- Pel de ui en de knoflook en snijd ze in snippers.
- Maak het pepertje schoon en snijd het fijn.
- Snijd de aardappelen in dunne plakken.
- Verwarm 1 eetlepel margarine in een koekenpan met een antiaanbaklaag. Bak hierin de plakken aardappelen in een paar minuten goudgeel.
- Bak de ui, de knoflook en het pepertje een paar minuten mee.
- Klop de eieren los met de melk en wat peper.
- Schenk het eimengsel over de aardappelen.
- Leg een deksel op de pan en laat de eieren in ca. 10 minuten gaar worden.
- Was de courgette en snijd hem in dunne plakken. Stoof de courgette in de rest van de margarine in ca. 6 minuten gaar.
- Snijd de omelet in punten. Geef de courgette en het brood erbij.
Tip
- Spaanse peper: Bewaar een peper maximaal 7 dagen in de koelkast. Verpak een stukje peper in plastic folie en bewaar het nog 2 – 3 dagen. Lekker in een soep of door een groentegerecht. Bron: Voedingscentrum.