Boterham gezond
3 boterhammen 300 kcal. 1 boterham 100 kcal.
Aantal personen
1
Ingrediënten
- 3 volkorenboterhammen
- handje sla
- 1 tomaat
- 6 schijfjes komkommer
- 30+ kaas - 40 gram
- halvarine
- Optioneel: zwarte peper
Bereidingswijze
- Besmeer de boterhammen met halvarine.
- Was de groenten sla, tomaat en komkommer.
- Leg blaadjes sla op het brood.
- Snijd de tomaat en komkommer in dunne schijfjes.
- Leg de tomaat en komkommer op de sla.
- Verdeel plakjes kaas over de boterhammen.
- Bestrooi de boterhammen eventueel (naar smaak) met zwarte peper uit de molen.
Tip
- Neem het brood mee verpakt in plastic folie.