Oosterse bloemkoolsoep (hoofdgerecht)

4.0/5 rating 1 vote
  • Toegevoegd op: 15 mei 2019
  • Aantal keer bekeken: 1024
Oosterse bloemkoolsoep (hoofdgerecht)
510 kcal per persoon.

Aantal personen

2



Ingrediënten

  • Gemberwortel - stukje (grootte van 1 duim)
  • Citroengras - 1 stengel of 1 theelepel serehpoeder -
  • Rode peper - ½
  • Ui - 1
  • Knoflook - 1 teentje
  • Bloemkool - 1 kleine of een halve (ca. 500 gram)
  • Olie - 2 eetlepels
  • Kerriepoeder - 1 theelepel
  • Geelwortel (kurkuma) - 1 theelepel
  • Kipfilet - 100 gram
  • Sojasaus met minder zout - 1 eetlepel of ketjap manis
  • Kokosmelk - 1 eetlepel
  • Optioneel: Groentebouillontablet met minder zout- ¼
  • Citroensap
  • Koriander - ½ bosje koriander
  • 1 bruin naanbrood of 4 bruine boterhammen

Bereidingswijze

  1. Schil het stukje gemberwortel en rasp het.
  2. Was de stengel citroengras.
  3. Snijd de peper klein.
  4. Pel de ui en de knoflook en snijd het klein.
  5. Was de bloemkool en verdeel het in stukken.
  6. Fruit in de olie de ui met de knoflook, de gember, de stengel citroengras, de peper, de kerrie en de kurkuma tot het gaat geuren.
  7. Voeg 250 ml water, de kipfilet en de bloemkool toe en kook dit 10 minuten.
  8. Verwijder de stengel citroengras en de kipfilet.
  9. Snijd de kipfilet klein.
  10. Pureer de soep in de keukenmachine of met een staafmixer.
  11. Breng dit weer aan de kook, voeg de kipfilet toe en verdun de soep met ca. 100 ml water.
  12. Maak de soep op smaak met wat sojasaus, een kneepje citroensap, de kokosmelk en royaal klein geknipte koriander. Geef er brood bij.



Tip

  • Ingrediënten over? Koriander Wikkel de rest van de koriander in 2 velletjes nat keukenpapier. Bewaar de koriander onderin de koelkast. De kruiden zijn nog ongeveer 3 dagen houdbaar. Bron Voedingscentrum.