-
Toegevoegd op: 20 maart 2019
-
Aantal keer bekeken: 905
345 kcal per persoon.
Aantal personen
8
Ingrediënten
- Champignons - ± 70 gram of wat meer
- Tomaat - 1
- Eieren - 3
- Zwarte peper
- Vloeibaar bak-en-braadvet - 1 eetlepel
- Volkorenboterhammen - 4
- Halvarine
- Rucola - beleg voor 2 boterhammen
Bereidingswijze
- Borstel de champignons schoon en snijd ze in dunne plakjes.
- Was de tomaat en snijd de tomaat in plakjes.
- Kluts de eieren en voeg naar smaak peper toe.
- Verhit het bak-en-braadvet in de pan en bak de champignons in 5 minuten gaar.
- Voeg het eimengsel toe.
- Doe de deksel op de pan en laat in 10 minuten gaar worden.
- Snijd de omeletten in 2 stukken
- Besmeer de boterhammen met halvarine.
- Beleg 2 boterhammen met omelet, tomatenplakjes en rucola.
- Leg de andere 2 boterhammen er bovenop en snijd schuin doormidden.
- Bron: Voedingscentrum.