Sandwich tonijnsalade

4.0/5 rating 1 vote
Sandwich tonijnsalade
345 kcal per persoon.

Aantal personen

2



Ingredi├źnten

  • ┬Ż kleine (rode) appel
  • 1 tomaat
  • 8 takjes bieslook
  • 1 klein blikje tonijn in water
  • 2 eetlepels magere kwark
  • 2 eetlepels fritessaus
  • 3 volkoren boterhammen
  • 25 gram ijsbergsla
  • halvarine

Bereidingswijze

  1. Was de appel en snijd hem in kleine stukjes.

  2. Was de tomaat en snijd hem in kleine stukjes.

  3. Was de bieslook en snijd het fijn.

  4. Laat het water uit het blikje tonijn lopen en doe het in een schaaltje.

  5. Voeg de appel, tomaat, bieslook, kwark en fritessaus toe.

  6. Rooster de boterhammen, snijd ze doormidden en besmeer ze met halvarine.

  7. Beleg 2 halve boterhammen met de helft van het tonijnmengsel.

  8. Doe er wat sla op en dek af met 2 halve boterhammen.

  9. Beleg met de rest van de tonijnsalade en de sla.

  10.  



Tip

  • Deze salade is natuurlijk ook lekker op een gewone boterham met sla.