Snelle ontbijtshake

0.0/5 Waardering (0 beoordelingen)
  • Toegevoegd op: 12 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 994
Snelle ontbijtshake
220 kcal per persoon.

Aantal personen

2



Ingrediënten

  • Perssinaasappels - 2
  • Mango 1, of 200 g aardbeien of een stuk (water) meloen
  • Magere yoghurt - 200 ml
  • Havermout - 4 eetlepels

Bereidingswijze

  1. Pers de sinaasappels uit.
  2. Schil de mango en snijd het vruchtvlees rondom de pit weg. Pureer het fruit in de keukenmachine of staafmixer en klop het schuimig met het sinaasappelsap, de yoghurt en de Brinta.
  3. Verdeel de shake over 2 hoge glazen en geef er een lepel bij.
  4. Bron Voedingscentrum.