Wortelsalade met visreepjes

0.0/5 Waardering (0 beoordelingen)
  • Toegevoegd op: 07 juni 2019
  • Aantal keer bekeken: 1123
Wortelsalade met visreepjes
580 kcal per persoon.

Aantal personen

2



Ingrediënten

  • Aardappelen - 400 - 500 gram
  • Perssinaasappel - 1
  • Rozijnen - 2 eetlepels
  • Wortelen - 400 - 500 gram
  • Koolvisfilet of andere visfilet - 200 gram
  • Peper, nootmuskaat
  • Citroensap
  • Volkorenmeel - 2 eetlepels
  • Vloeibare margarine - 2 eetlepels
  • Halfvolle melk - ongeveer 100 ml

Bereidingswijze

  1. Schil de aardappelen. Kook de aardappelen in weinig water in ca. 20 minuten gaar.
  2. Pers de sinaasappel uit.
  3. Was de rozijnen en week ze ½ uur in het sinaasappelsap.
  4. Schrap de wortels met een dunschiller en was ze. Rasp de wortels grof.
  5. Meng de rozijnen met het sinaasappelsap door de geraspte wortel.
  6. Snijd de visfilet in repen. Bestrooi de vis met peper en druppel er wat citroensap over.
  7. Wentel de visreepjes door het volkorenmeel.
  8. Verwarm de margarine en bak hierin de visreepjes in 5 minuten gaar en lichtbruin.
  9. Breng de melk aan de kook.
  10. Maak van de gare aardappelen met de hete melk, peper en nootmuskaat een puree.
  11. Geef de aardappelpuree en de vis bij de wortelsalade.



Tip

  • Bewaar worteltjes in de koelkast, dan blijven ze lekker knapperig. Winterpeen kan wel buiten de koelkast. Bron Voedingscentrum.