Havermoutpap met fruit
360 kcal per persoon.
Aantal personen
2
Ingrediënten
- Halfvolle melk - 400 ml
- Havermout - 50 gram
- Hazelnoten (geroosterde) - 20 gram of walnoten
- Banaan - 1
- Bessen, frambozen, aardbeien - 100 gram
- Kaneel
Bereidingswijze
- Breng de melk met de havermout aan de kook. Kook de havermout onder af en toe roeren in 2 minuten gaar. Laat de pap nog 2 minuten staan.
- Hak de hazelnoten grof.
- Maak het fruit schoon en snijd het eventueel kleiner.
- Schenk de pap in 2 kommen en verdeel het fruit en de noten er over.
- Stuif er wat kaneel over.
Tip
- Melk is een bederfelijk product. Koop daarom alleen de hoeveelheid die je nodig hebt en let op de houdbaarheidsdatum. Bewaar melk altijd in de koelkast op 4 graden. Met elk uur buiten de koelkast verliest melk een dag van de houdbaarheid. Zet melk daarom na gebruik snel weer terug in de koelkast. Na opening is melk ongeveer 3 dagen in de koelkast houdbaar. Gooi melk daarna niet direct weg. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen. Ook als de THT-datum is verstreken, kan de melk nog goed zijn. Melk die zuur ruikt of proeft en/of klontert is niet meer goed. Bron Voedingscentrum.