Gebakken appel (gezond)

Ingrediënten

  • Appels - 2 kleine
  • Citroensap
  • Vloeibare margarine - 1 eetlepel
  • Kaneel
  • Halve walnoten of pecannoten - 4
  • Halfvolle yoghurt - 50 ml of kwark

  Print dit recept

Toegevoegd: 3 april 2019

Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 135 kcal.

Recept van: Voedingscentrum

Bereidingswijze

  • 1
    Schil de appels en snijd ze in dunne plakjes.
  • 2
    Druppel er wat citroensap over.
  • 3
    Verwarm de margarine in een koekenpan en bak hierin de plakjes appel zacht. Strooi er wat kaneel over.
  • 4
    Hak de walnoten grof en bak ze even mee.
  • 5
    Verdeel de warme appels over 2 bordjes en schep de yoghurt ernaast.

Tip van FraMari

Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen. Rasp een halve komkommer en pers een teentje knoflook uit. Roer er yoghurt door voor een snelle tzatziki. Eet de tzatziki als saus bij een warme maaltijd of met brood.

  Print dit recept

Toegevoegd: 3 april 2019

Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 135kcal.

Recept van: Voedingscentrum

Gebakken appel (gezond)

Ingrediënten

  • Appels - 2 kleine
  • Citroensap
  • Vloeibare margarine - 1 eetlepel
  • Kaneel
  • Halve walnoten of pecannoten - 4
  • Halfvolle yoghurt - 50 ml of kwark

Bereidingswijze

  • 1
    Schil de appels en snijd ze in dunne plakjes.
  • 2
    Druppel er wat citroensap over.
  • 3
    Verwarm de margarine in een koekenpan en bak hierin de plakjes appel zacht. Strooi er wat kaneel over.
  • 4
    Hak de walnoten grof en bak ze even mee.
  • 5
    Verdeel de warme appels over 2 bordjes en schep de yoghurt ernaast.

Tip van FraMari

Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen. Rasp een halve komkommer en pers een teentje knoflook uit. Roer er yoghurt door voor een snelle tzatziki. Eet de tzatziki als saus bij een warme maaltijd of met brood.