Overnight oats met wortel en walnoten

Ingrediënten

  • Wortel (of een stuk winterwortel) - 50 gram
  • Halfvolle melk - 300 ml
  • Havermout - 80 gram
  • Kaneel
  • Sinaasappelschil - stukje
  • Walnoten - 30 gram

  Print dit recept

Toegevoegd: 5 januari 2019

Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 335 kcal.

Recept van: Voedingscentrum

Bereidingswijze

  • 1
    Was de wortel en rasp hem met een fijne rasp.
  • 2
    Verdeel de wortel over twee glazen.
  • 3
    Voeg per glas 150 ml halfvolle melk en 40 gram havermout toe.
  • 4
    Voeg een klein beetje geraspte of heel fijn gesneden sinaasappelschil toe.
  • 5
    Dek de glazen af en laat ze een nacht (ongeveer 8 uur) in de koelkast staan.
  • 6
    Versier de oats de volgende dag met gehakte walnoten.

  Print dit recept

Toegevoegd: 5 januari 2019

Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 335kcal.

Recept van: Voedingscentrum

Overnight oats met wortel en walnoten

Ingrediënten

  • Wortel (of een stuk winterwortel) - 50 gram
  • Halfvolle melk - 300 ml
  • Havermout - 80 gram
  • Kaneel
  • Sinaasappelschil - stukje
  • Walnoten - 30 gram

Bereidingswijze

  • 1
    Was de wortel en rasp hem met een fijne rasp.
  • 2
    Verdeel de wortel over twee glazen.
  • 3
    Voeg per glas 150 ml halfvolle melk en 40 gram havermout toe.
  • 4
    Voeg een klein beetje geraspte of heel fijn gesneden sinaasappelschil toe.
  • 5
    Dek de glazen af en laat ze een nacht (ongeveer 8 uur) in de koelkast staan.
  • 6
    Versier de oats de volgende dag met gehakte walnoten.