Tonijnsalade met appel voor op Brood

Ingrediënten

  • Blikje tonijn (naturel, op water) - 60 gram
  • Appel rode - ½
  • Peterselie
  • Slasaus (halfvol) - 1 eetlepel
  • Yoghurt (halfvol) - 1 eetlepel
  • Volkorenbrood - 2 sneden
  • Peper

Toegevoegd: 21 juni 2018

Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 180 kcal.

Bereidingswijze

  • 1
    Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes.
  • 2
    Was het stuk appel en snijd het in kleine blokjes.
  • 3
    Was de peterselie en knip het fijn. Of gebruik een gedroogde kruiden.
  • 4
    Meng de slasaus en yoghurt door elkaar met de peterselie en wat peper.
  • 5
    Meng de appel en tonijn door elkaar en verdeel de sla-yoghurt saus erover. Schep het voorzichtig door elkaar.
  • 6
    Besmeer het brood met het tonijnmengsel; ook lekker op geroosterd brood of een broodje.
  • 7
    Bron: Voedingscentrum aangepast op eigen wijze

Toegevoegd: 21 juni 2018

Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 180kcal.

Tonijnsalade met appel voor op Brood

Ingrediënten

  • Blikje tonijn (naturel, op water) - 60 gram
  • Appel rode - ½
  • Peterselie
  • Slasaus (halfvol) - 1 eetlepel
  • Yoghurt (halfvol) - 1 eetlepel
  • Volkorenbrood - 2 sneden
  • Peper

Bereidingswijze

  • 1
    Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes.
  • 2
    Was het stuk appel en snijd het in kleine blokjes.
  • 3
    Was de peterselie en knip het fijn. Of gebruik een gedroogde kruiden.
  • 4
    Meng de slasaus en yoghurt door elkaar met de peterselie en wat peper.
  • 5
    Meng de appel en tonijn door elkaar en verdeel de sla-yoghurt saus erover. Schep het voorzichtig door elkaar.
  • 6
    Besmeer het brood met het tonijnmengsel; ook lekker op geroosterd brood of een broodje.
  • 7
    Bron: Voedingscentrum aangepast op eigen wijze