a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z #

Gezond ontbijt

Gezond ontbijt
Hoeveel en wat kan ik per dag eten?
  • Toegevoegd: 13 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 3049

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?

Voor het berekenen van de energie die je binnenkrijgt uit eten, gebruiken we kilocalorieën (kcal). Niet iedereen heeft dagelijks even veel energie nodig. Als je veel beweegt heb je meer calorieën nodig en ook mannen gebruiken over het algemeen meer brandstof dan vrouwen.
Groene of zwarte thee
  • Toegevoegd: 10 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 994

Groene of zwarte thee

Water drinken is belangrijk, afgewisseld met thee (beperkt) en koffie (beperkt) zonder suiker, is het gezondst. Veel gehoord is het advies om 1,5 tot 2 liter te drinken.
Roerei met tomaat op toast
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 06 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 909

Roerei met tomaat op toast

240 kcal per persoon.
Voorbeelden ontbijt
  • Aantal personen: 1
  • Toegevoegd: 11 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 808

Voorbeelden ontbijt

Een ontbijt levert ongeveer 300 tot 400 kcal.
Havermoutpap met rozijnen
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 24 december 2018
  • Aantal keer bekeken: 509

Havermoutpap met rozijnen

210 kcal per persoon.
Hummes
  • Aantal personen: 7
  • Toegevoegd: 26 juni 2018
  • Aantal keer bekeken: 693

Hummes

Zelf Hummes maken!
Havermoutpap met gebakken banaan
  • Aantal personen: 4
  • Toegevoegd: 24 december 2018
  • Aantal keer bekeken: 470

Havermoutpap met gebakken banaan

305 kcal per persoon.
Overnight oats met wortel en walnoten
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 05 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 759

Overnight oats met wortel en walnoten

260 kcal per persoon.
Banaankwark met walnoten (gezond)
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 25 juni 2019
  • Aantal keer bekeken: 799

Banaankwark met walnoten (gezond)

385 kcal per persoon.
Appelkwark met rozijnen (gezond)
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 07 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 1026

Appelkwark met rozijnen (gezond)

230 kcal per persoon.
Yoghurt met gedroogd fruit, noten en havermout (gezond)
  • Aantal personen: 4
  • Toegevoegd: 14 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 880

Yoghurt met gedroogd fruit, noten en havermout (gezond)

235 kcal per persoon.
Doperwtjesspread
  • Aantal personen: 8
  • Toegevoegd: 13 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 1041

Doperwtjesspread

25 kcal per persoon.
Havermout met geraspte wortel
  • Aantal personen: 1
  • Toegevoegd: 16 mei 2019
  • Aantal keer bekeken: 555

Havermout met geraspte wortel

285 kcal
Havermoutpap met appel en kaneel
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 21 januari 2021
  • Aantal keer bekeken: 219

Havermoutpap met appel en kaneel

185 kcal per persoon.
Havermoutpap met fruit
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 25 juni 2019
  • Aantal keer bekeken: 633

Havermoutpap met fruit

360 kcal per persoon.
[12  >>