Ontbijt - Lunch | Framari Recepten

Abrikozenjam: 2 potten jam à 250 gram
Aantal personen: n.v.t.

Recept van: Michel Montignac
Appeltoast
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 230 kcal.
Boerenuitsmijter
Aantal personen: 1

Recept van: Allerhande
Boterham met pindakaas en banaan
Aantal personen: 1

Calorieën per persoon: 270 kcal.

Recept van: Voedingscentrum
Boterham met salade van augurken, zilveruitjes en ham
Aantal personen: 1
Brood met tonijnsalade
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 195 kcal.
Frisse wortelsoep
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 120 kcal.

Recept van: Voedingscentrum
Groene of zwarte thee
Aantal personen: 2

Recept van: Voedingscentrum
Groene of zwarte thee
Aantal personen: 4 tot 6

Recept van: Voedingscentrum
Groentespread met geroosterd brood
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 135 kcal.

Recept van: Voedingscentrum
Haring met appelsalsa
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 145 kcal.
Havermout met geraspte wortel
Aantal personen: 1

Calorieën per persoon: 215 kcal.
Havermoutpap met appel en kaneel
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 225 kcal.

Recept van: Voedingscentrum
Havermoutpap met gebakken banaan
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 565 kcal.

Recept van: Voedingscentrum
Havermoutpap met rozijnen
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 185 kcal.

Recept van: Voedingscentrum
Hummus maken zonder tahin
Aantal personen: 10

Calorieën per persoon: 65 kcal.

Recept van: Voedingscentrum (aangepast naar eigen smaak)
Italiaanse tosti
Aantal personen: 1

Calorieën per persoon: 266 kcal.

Recept van: Project Gezond
Makkelijke eiersalade voor 1 boterham
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 190 kcal.
Omelet bakken
Aantal personen: 1
Omelet met groente
Aantal personen: 2

Calorieën per persoon: 245 kcal.
Omelet met pit
Aantal personen: 4

Calorieën per persoon: 185 kcal.

Recept van: Voedingscentrum