a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z #

Dagmenu - gezond

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?
  • Toegevoegd: 13 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 228

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?

Voor het berekenen van de energie die je binnenkrijgt uit eten, gebruiken we kilocalorieën (kcal). Niet iedereen heeft dagelijks even veel energie nodig. Als je veel beweegt heb je meer calorieën nodig en ook mannen gebruiken over het algemeen meer brandstof dan vrouwen.
Stapelsandwich met smeerkaas en wortel
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 01 maart 2019
  • Aantal keer bekeken: 60

Stapelsandwich met smeerkaas en wortel

350 kcal per persoon.
Noedels met kip
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 15 april 2018
  • Aantal keer bekeken: 431

Noedels met kip

480 kcal per persoon.
Voorbeelden ontbijt
  • Aantal personen: 1
  • Toegevoegd: 11 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 138

Voorbeelden ontbijt

Een ontbijt levert ongeveer 300 tot 400 kcal.
Noedels met bief en paksoi
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 30 december 2018
  • Aantal keer bekeken: 100

Noedels met bief en paksoi

590 kcal per persoon.
Pittige Chinese kool met ketjap
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 26 december 2018
  • Aantal keer bekeken: 109

Pittige Chinese kool met ketjap

585 kcal per persoon.
Gestoofde kip
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 02 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 139

Gestoofde kip

260 kcal, incl. menusuggestie 455 kcal per persoon.
Overnight oats met wortel en walnoten
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 05 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 88

Overnight oats met wortel en walnoten

260 kcal per persoon.
Witte-bonen-wortelsoep (hoofdgerecht).
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 23 december 2018
  • Aantal keer bekeken: 128

Witte-bonen-wortelsoep (hoofdgerecht).

545 kcal per persoon.
Appelkwark met rozijnen
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 07 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 124

Appelkwark met rozijnen

230 kcal per persoon.
Kip met noedels in de wok
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 03 januari 2019
  • Aantal keer bekeken: 105

Kip met noedels in de wok

570 kcal per persoon.
Snelle bonensoep (hoofdgerecht)
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 28 april 2018
  • Aantal keer bekeken: 221

Snelle bonensoep (hoofdgerecht)

420 kcal, incl. menusuggestie 505 kcal per persoon.
Provençaals rundvlees
  • Aantal personen: 4
  • Toegevoegd: 15 oktober 2016
  • Aantal keer bekeken: 2104

Provençaals rundvlees

214 kcal per persoon.
Aardappelpartjes uit de  airfryer
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 05 mei 2019
  • Aantal keer bekeken: 48

Aardappelpartjes uit de airfryer

Banaankwark met walnoten
  • Aantal personen: 2
  • Toegevoegd: 25 juni 2019
  • Aantal keer bekeken: 16

Banaankwark met walnoten

385 kcal per persoon.
[12 3 4 5  >>